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08/27 11:46むくみの原因

こんにちは!

今回は、むくみの原因についてお話します。

お酒を飲んだ翌日や塩分を取り過ぎた日など、顔や足がむくんだりしますよね。

このような場合、よく知られている通りマッサージをしたり、軽い運動を行ったりすれば少し改善されます。

 

私達の血管は、毛細血管を通じて細胞へ水分の供給を行ってます。

それと同時に、細胞内で不要になった水分の90%を静脈、10%をリンパ管に戻し、体内で水分を循環させているとされています。

しかし、それらが何らかの原因で血管外に漏れたり滲出したりした結果、浮腫(むくみ)が起こります。

 

長時間立ちっぱなしや歩きっぱなしで、足がむくんだ経験を持つ方も多いと思います。

これは、筋肉の疲労に伴うむくみで、他にも睡眠不足などの自律神経の乱れ、暴飲暴食や飲酒、ストレスなどといったものもむくみの

原因になります。この場合は、血流が悪くなることでむくみます。

 

むくみが気になるときは、着圧スパッツを履いてみたり、マッサージや運動をして解消しましょう!