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08/24 17:21目の疲れに体操

こんにちは。鈴木です。

 

みなさんはスマホ・PCの見過ぎで目の疲れを感じていませんか?

夢中になってしまい、ついつい見てしまいますよね。

 

今回は簡単にできる目の体操をご紹介します。

目を真上、右斜め上、右、右斜め下、真下、左斜め下、左、左斜め上と、

目をぐるっと回していきます。

反対回りも同様に行います。

 

簡単にできるのが嬉しいですね。

目の周りの筋肉をほぐすことで、血流が良くなり、

眼精疲労の予防になります。

もちろん、何回やっても良いので、

気になったときにぜひ行ってみてくださいね!