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09/06 17:26腎臓の足裏ツボでむくみ解消!!

 

こんにちは!須賀です!
今日は、むくみ解消にも効く!足裏の腎臓のツボをご紹介します!!

図の赤丸で囲んである場所が腎臓のツボです!

指で腎臓のツボを押す方法は2パターンあり(指先を上とした場合)
①腎臓のつぼだけを押す場合は下から上へ
②腎臓のツボだけでなく、尿管、膀胱のツボも一緒に刺激する場合は上から下へなぞる(ゆびを鍵指にしてもよい

おすすめは、腎臓のツボだけでなく尿管、膀胱のツボも一緒に刺激してあげる方です!!

ツボを押すことでリンパの流れが良くなり、老廃物や毒素が尿で排出されやすくなるため、弱った腎臓に現れる排尿障害やむくみが緩和されます。

ぜひ、お家で簡単にできるので試してみてください!!