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11/30 12:28闇風呂でリラックス

こんにちは!須賀です!

今日は、段々と冬本番になってきたこの頃…ゆっくりとお風呂につかって、冷えと疲れをとりたいですよね!

もちろん普通にお風呂に浸かっても、疲れがとれて気持ち良いですが、今日は+リラックス効果がある入り方。

闇風呂をご紹介します♪

名前だけ聞くと怖そうですが、全然そんなことありません。

名前でわかると思いますが、そう!電気を消して、真っ暗な状態でお風呂に入るんです!!

実は、電気を消してお風呂に入る事で、目に入ってくる情報が遮断されてリラックス効果を得ることが出来ます。

 

【やり方】

浴室の電気を消して入浴するだけです。

38度前後のぬるま湯で10~15分位浸かってみてください!

 

 

ご自分で好きな香りの入浴剤を入れたり、キャンドルを並べてみるのもおすすめです!!

 

ぜひ、ゆっくりと疲れをとってリラックスしたい方は試してみてください♪