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10/18 11:47肌のくすみ

こんにちは!芳川です♪

今回は、肌のくすみについてお伝えします!

くすみは、顔全体又は目の周りや頬などに生じます。
肌の赤みが減少して黄みが増したり、肌のツヤや透明感が減少したり、皮膚表面の凸凹による影によって明度が低下して暗く見える状態です。

肌の色は、皮膚を構成する真皮と表皮、更に表皮に含まれるメラニンや真皮の毛細血管を流れる血管などの色が混ざり合う事で構成されます。

老化や肌荒れなどで角層が厚くなると、メラニンの影響を受けて肌の色が暗くなったり、血行が悪くなる事でくすみの原因となります。

くすみのタイプ別で原因・お手入れ方法が変わります。

次回、タイプ別の原因についてお伝えします!

 

10/17 15:13誰でもできる簡単バストアップのコツ

いつもご覧いただきありがとうございます!プルケルスパの山中です。

 

プルケルスパには女性必見のバストアップのメニューもあるんです!

「バストのサイズは気になるけど、エステのバストアップメニューは高い・・・」

「初めて会うエステティシャンに自分の胸なんて恥ずかしくて見せられない・・・」

 

そんな方も、ご安心ください。

誰でも今すぐできるバストアップのコツをお伝えしていきます。

 

今回まずお伝えしたいのは、「ブラジャーのアンダーサイズの落とし穴」についてです。

 

ブラジャーのアンダーサイズといえば、5㎝刻みのデザインが多く、みなさまついつい”小さいサイズ”を購入しがちです。

でも実はこれ、バストケアにはとっっっっっっっても危険なことなんです!!!

かなり危険です(大事な事なので2回言いました)

 

 

アンダーサイズは平均的に、その方の”身長の約半分”と言われています。

これは身長により骨格も変わる傾向にあるからですね。すべての方がこの平均に当てはまるわけではありません。

 

バストケアを受けられたことのある方は、何度か聞いたこともあるかもしれませんが、

キツいアンダーサイズのブラジャーをつけていると

・垂れ乳の原因に

・離れ乳の原因に

・背中の肉がブラに乗るようになってくる

これらの原因は、年齢のせいでも体系の変化のせいでもなく、

まぎれもなく”合っていないサイズのブラジャー”が原因です!!!!!!

 

では・・・正しいアンダーサイズは、どう測ればいいの?

という答えは2つあります。

 

まずは、①ヌードの状態で正しく計測すること

下着屋さんに行くとまれに洋服の上から採寸されるお店もありますが、問題外です。

正しくヌードの状態で計り、細く見せるためにメジャーをギュっ!と締めるのはNGです。

 

そして、②実寸よりも大きいものを選ぶこと

やはり女性の方は実寸より小さいサイズのものを選びがちな方も多いのですが、

ヌードのバストの位置よりも、ブラジャーを本当に浸けなきゃいけない位置は異なります。

また女性の身体は脇に行けば行く程太くなりますので、大きいサイズを選ばないと、高い位置にブラジャーをつけることができず、垂れ乳の原因になります。

 

いかがでしたでしょうか♪

ブラジャーの買い替えは3年に一度、サイズの確認は毎年が目安です。

もっと気になる方は是非体験メニューでもプルケルスパにいらしてください(*’▽’)

 

 

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

10/16 20:32エキスパートローション

こんにちは!須賀です!

今日は、当店で扱っているリアボーテのエキスパートローションについてご紹介します!!

◎頭、顔、足など全身に使えるアイテム

◎6種の植物幹細胞×4種のヒト幹細胞が配合

・真皮幹細胞と成長因子(皮膚の再生、若返りに有用)

・骨髄幹細胞と成長因子(細胞の修復、再生、免疫増強に有用)

・脂肪幹細胞と成長因子(細胞成熟促進のプロフェッショナルとして有用)

・表皮幹細胞と成長因子(スキンフローラ、インナードライ、紫外線に有用)

 

◎クリニックのCO2レーザーと同じパワーの炭酸濃度

化粧品限界値の10,000ppm

超高濃度の炭酸を使用→毛細血管を通常の5倍に広げ血行促進→血流がよくなると栄養が隅々にいきわたる

この炭酸の血行促進によって、スキンケアの吸収率もアップします!

 

◎炭酸化だけでなく、独自の製法による氷結化もある

冷却作用によって、炭酸との相乗効果による血行促進と共にお肌全体の引き締め効果もあるので、お顔のリフトアップにも効果があります!!

 

◎こんなお悩みの方は使うのオススメです

お顔→たるみ、シミ、シワ、くすみ、美白、抗酸化、細胞の修復、細胞の再生、夕方のお疲れ顔

頭→ボリューム、薄毛、円形脱毛症、白髪、かゆみ、ふけ、加齢臭、抗酸化、細胞の修復、細胞の再生

足→むくみ、疲労感

 

※お顔に使う場合は洗顔後に使用するとスキンケアの吸収率があがります!

 

ぜひ、お肌を根本から見直したい方はぜひ、ヒト幹細胞化粧品を試してみてください!!

10/15 11:21ダイエット方法

こんにちは!芳川です♪
今回は、効果的な運動のダイエット方法をご紹介します!

肥満の改善には有酸素運動・無酸素運度などいろいろな運動方法があります。
実際に、ダイエットを行うにはどのような運動をするのがよいのでしょうか。
今回は1 つの例をご紹介します!

◎ランニング・ウォーキングなどの有酸素運動は、体脂肪の減少効果が高い運動です。

◎腕立て伏せ・腹筋・背筋などの無酸素運動のトレーニングは、筋肉を肥大させ、消費エネルギーを増加させます。

◎軽い体操やストレッチは、筋の柔軟性を高め、怪我の予防をします。

これらの運動を組み合わせて行うのが理想的でしょう。

目安となる運動の例
● 有酸素運動
20分程度持続させ、心拍数が最大心拍数( 220- 年齢 )の
60~70%になる強度で行う。( 少し息が乱れる程度 )

● 筋肉トレーニング
60〜70%の力でゆっくりと行い、
10秒程度(10回程度)同じ運動を続け、休みを入れて2〜3セット行う 。

● ストレッチ
リラックスした気分で反動をつけず緩やかに伸ばし、
最大限まで伸ばさずに、少し手前で止めて、20〜30秒間保つ。
その間息を止めず、呼吸をしながら行う 。

これらの運動を週に2、3回程度行うことで効果があるといわれています。
普段運動習慣のない方は、日常の生活の中で少しずつ
身体を動かすことを意識することが大切です。

また、肥満者の過度なトレーニングやウォーキングは、
膝や腰に負担がかかってしまい関節痛や腰痛の原因になりかねないので、負担の少ない水泳や水中ウォーキングから始めてみましょう。

 

10/13 13:34ホタテの魅力!

いつもご覧いただきありがとうございます♪プルケルスパの山中です。

本日は良質なたんぱく質として知られる”ホタテ”の健康効果について、ご紹介させて頂きます♪

ホタテには、肝機能改善や視力回復等、様々な健康効果が望めることはご存知でしたか?

ホタテはなんといっても高たんぱく低カロリー。
ホタテ100gあたり18gのタンパク質が摂取可能で、
こちらに対してカロリーは約90キロカロリーと低カロリー食材なんです。

ホタテに含まれるタウリンは、アミノ酸の中でもコレステロール代謝を促す働きがあることから、
生活習慣病や高血圧予防に効果的であるといわれています。

また、ホタテのコハク酸には、がん増殖抑制、肌荒れ予防改善・美肌、脂肪燃焼の促進などの
効果が期待できることが分かっています。
コハク酸は旨味成分として有名ですが、ホタテ貝に含まれるコハク酸は、
アサリの10倍ともいわれ、旨味にコクがあります。

その他にもいろいろ、美肌効果の高いグリシン、疲労回復や不眠症改善に効果的なアスパラギン酸なども豊富です。
鉄分や亜鉛などのミネラルやビタミンも多く含まれているので、美容やダイエットにもおすすめの食材といえます♪

この時期旬なホタテを、皆様も是非ご賞味ください♪

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

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10/12 11:44たるみ毛穴

こんにちは♪芳川です。

今回は、広がってしまった毛穴についてお伝えします。
考えられる原因は、加齢によるたるみです!

毛穴の数は、大人も子供も変わらず、性別によっても大きな変わりはありません。
顔だけでも20万個もあります。

毛穴の大きさや色によって毛穴が目立つかどうかが決まります。
目立つ毛穴ほど、大きな皮脂腺があり皮脂を分泌していますので脂性肌の人は毛穴が目立ちやすくなります。
また、毛穴に角栓が詰まった状態になると、毛穴は広げられ大きくなってしまうので、毛穴が広がってしまう原因にもなります。

角栓は、植物由来のセラミド、コレステロール、有利脂肪酸、たんぱく質成分の他に化粧品成分、汚れからできています。
角栓を形成しやすい成分を配合した化粧品を塗り続けると、角栓の形成が促進されて毛穴が広がる可能性があります。

たるみからくる毛穴の広がりは、日常的に表情筋などの刺激をするマッサージやケアをしましょう!
毛穴には、角栓を詰まらせないように、まずは基本的な洗顔を丁寧に行うことを心がけましょう!
また、ピーリング化粧品などを使用し、余分な角質を取り除くことも毛穴のつまりの予防に繋がります。

是非、参考にしてみてください。

 

10/11 14:52糖質制限食で免疫力UP!

皆様こんにちは♪新崎です。

免疫力UPには食生活はとても大事になってきますが、食べ過ぎを防止する方法として、「糖質制限」はおススメです。

炭水化物や糖類の摂取を1日50~100g以下にすることで、エネルギー源が糖質→脂質に切り替わるんです!

自己治癒力もUPし、老化・病気を防止し、体重が減るのはもちろん、驚くほど身体が軽くなっていきます。

実はがん治療にも高い効果を出している食事法なんですよ♪

是非意識して摂ってみてくださいね^^

10/10 14:50美容オイルのつける順番で変わる効果

こんにちは!!須賀です!

今日は、美容オイルのつける順番で変わる効果についてご紹介します!!

まず、美容オイルは、ゆらぎ肌などの老化現象や、乾燥はもちろん、洗顔後の肌にそのまま使い保湿力を高めることもできます!

 

 

 

◎美容効果高める為に使いたい時

 

化粧水→オイル

 

◎肌を柔らかくしたい時

洗顔後→オイル→スキンケア

 

◎潤いを閉じ込めキープしたい時

スキンケア→オイル

 

ぜひ、ご自分に合ったその時の肌状態をみて試してみてください!!

10/09 16:00乾燥肌に効く化粧品成分

こんにちは!須賀です!
最近お肌がいつもよりも乾燥をしていたので、乾燥肌に効く化粧品の成分をご紹介します!!

・セラミド(肌の潤いを閉じ込める役割)
・ヒアルロン酸(クッション材になったり細胞間に水分を与える役割)
・コラーゲン(水分を蓄える性質)
・グリセリン(肌にしっとりした潤いを与える)
・シュガースクワラン(化学物質がつかわれてない、天然の保湿剤)
・エラスチン(肌の表面に水分を蓄える性質、コラーゲン同士を繋ぎ合わせる役割)

 

気になる成分はありましたか??
ちょっと、成分を調べて化粧品をみてみても楽しいです!!

10/08 14:14食欲と脳の関係

こんにちは!芳川です♪
今回は、食欲と脳の関係についてお伝えしていきます。

人には体質というもが存在します。
肥満でいえば、「太りやすい体質」「太りにくい体質」が存在します。
よくまわりで、耳にするのではないでしょか?

私、肥満体質だから・・・
あの人は太らない体質だよね・・・
などなど、

同じ家系や家族内に、肥満者が多いというのは昔から事実としていわれています。
肥満はよく遺伝的要因が大きいのか、生活環境的要因が大きいのかといわれることがありますが、両方の要因が複雑に絡み合って肥満は発症する と言われます。
体質は存在しますが、すべて体質で片付くわけではなく、必ず、生活環境が影響するのです。

たとえば、人はなぜ食事をするのでしょうか?
もちろん生きるためです。
でも、普段そのようなことを考えて食事をする人はあまりいません。
ほとんどの人はお腹が空くからではないでしょうか?
では、なぜお腹が空くのでしょうか??
昔は、胃が空っぽになったからと言われていました。
今でもそう思っている方がいるかもしれません。

しかし実は、食欲は脳でコントロールされているのです。
脳にある「摂食中枢」と「満腹中枢」によって食欲はコントロールされているのです。

例えば、、
血糖値が下がると、脳に供給されるエネルギーが減るので、脳はエネルギー不足を感知して、お腹が空いたと指令を出すのです。
基本的には、食欲は脳がコントロールしているのです。